এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করা কঠিন যে জীবনে কখনও বিছানায় সমস্যার মুখোমুখি হত না। স্ট্রেস এবং ওভারস্ট্রেনের পটভূমির বিপরীতে, একটি উত্থান শক্তিশালী লিঙ্গের স্বাস্থ্যকর প্রতিনিধি এমনকি ব্যর্থ হতে পারে।
তবে সমস্যাটি পুরোপুরি মোকাবেলা করার জন্য কেবল কিছু পণ্য বা ড্রাগ খাওয়া যথেষ্ট নয়। সাধারণত, ওষুধগুলি অস্থায়ীভাবে শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে তবে তারা ঘটনার কারণটি দূর করে না। পুরুষ বাহিনীর সাথে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে একজন ডাক্তারের দ্বারা একটি পরীক্ষা করতে হবে এবং একটি বিস্তৃত চিকিত্সা করতে হবে।
জরুরী পদ্ধতি
কেবলমাত্র ওষুধগুলি দ্রুত যৌন মিলনের সামনে একটি উত্থান বাড়াতে পারে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল তারা তাদের ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয়। এই জাতীয় ওষুধগুলিতে contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির বিস্তৃত তালিকা রয়েছে। অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহারের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি চিরকালের জন্য শক্তি নিয়ে সমস্যা অর্জন করতে পারে এবং এটি নেতিবাচক পরিণতির একমাত্র বিকল্প।
প্রায়শই, ড্রাগটি একটি সক্রিয় পদার্থ যার একটি দীর্ঘায়িত। এটির সাথে, ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন চিকিত্সা করা হয়। ভর্তির কার্যকারিতা দিনের বেলা বজায় রাখা হয়। যৌন যোগাযোগের আধ ঘন্টা আগে আপনাকে একটি ট্যাবলেট পান করতে হবে।
ভিটামিন
যদি তারিখটি এখনও পরিকল্পনা করা হয়, লোকটির লোক পদ্ধতির মাধ্যমে শক্তি বাড়ানোর যত্ন নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় রয়েছে। প্রায়শই, যারা নিরামিষাশীদের মেনে চলেন বা তাদের পুষ্টি মোটেও অনুসরণ করেন না তাদের মধ্যে এই ধরণের সমস্যা দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, বেশ কয়েকটি পদার্থের ঘাটতি বিকাশ করে, যা রক্ত সঞ্চালন এবং জেনিটুরিনারি সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
উত্থান বাড়াতে, আপনাকে নিম্নলিখিত ভিটামিনগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:
- ভিটামিন এ রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতায় অবদান রাখে, প্রোস্টেট এবং প্রজননমূলক ক্রিয়াকলাপের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। এগুলি গাজর, মুরগির কুসুম, কুমড়ো এবং কড লিভারে সমৃদ্ধ। ফ্যাট, যেমন টক ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেল, ভিটামিন এ এর আরও সম্পূর্ণ শোষণে অবদান রাখে;
- অ্যাসকরবিক অ্যাসিড। ব্যাপক মতামতের বিপরীতে, এটি কেবল ইমিউন সিস্টেমের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়। ভিটামিন সি যৌন ব্যবস্থায় রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক করে তোলে, শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে, যখন এটি অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি শোষণ করতে সহায়তা করে। সাইট্রাস, বুলগেরিয়ান মরিচ, গোলাপশিপ, কারেন্ট, ভাইবার্নাম এবং পালং শাকের মধ্যে রয়েছে;
- ভিটামিন ডি সরাসরি শুক্রাণু সংশ্লেষণের প্রক্রিয়া এবং যৌন উত্তেজনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন বেশ কয়েকটি হরমোনের প্রক্রিয়াটিতে সরাসরি কাজ করে। আপনি ফিশ অয়েল, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্য থেকে ক্যালসিফেরল পেতে পারেন।
মাইক্রোইলমেন্টগুলির মধ্যে, এটি সেলেনিয়াম এবং দস্তাটির গুরুত্ব লক্ষ্য করার মতো। প্রথমটি প্রোস্টেটে প্রদাহকে সরিয়ে দেয়, ভিটামিন ই। সাদা মাশরুম, ঝিনুক, চিংড়ি এবং অন্যান্য সীফুডের পাশাপাশি মাখন, গম এবং ব্রাজিলিয়ান বাদাম এতে সমৃদ্ধ। টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণ এবং লিবিডো বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে প্রথমে জিঙ্ক দরকারী। এটি শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংসের লিভার, হাঁস -মুরগির মাংস, সিরিয়াল, সামুদ্রিক খাবার এবং কুমড়ো বীজ থেকে প্রাপ্ত হয়।
দরকারী পণ্য
উত্থানের অস্থায়ী অবনতির অন্যতম সাধারণ কারণ হ'ল স্ট্রেস। ধ্রুবক নার্ভাস ভোল্টেজ সহজেই মোকাবেলা করতে, আপনাকে আরও বেশি পণ্য গ্রহণ করতে হবে যা ম্যাগনেসিয়াম ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি মনোযোগ দেওয়ার মতো:
- বোভ;
- বেরি;
- আঙ্গুরফ্রুট;
- কুরেজ;
- কলা;
- হেরিং;
- লিভার সেলাই;
- চিংড়ি;
- সমুদ্র পার্চ।
দুর্বল শক্তিযুক্ত পুরুষরা ক্যাফিন -কন্টেইনিং পণ্যগুলিতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এক কাপ প্রাকৃতিক কফির একটি প্রভাব রয়েছে। অল্প পরিমাণে (প্রায় চার টুকরো), কোকো সামগ্রীর উচ্চ শতাংশের সাথে বিটার চকোলেট (প্রায় 70%) কার্যকর হবে। এই জাতীয় খাদ্য হার্টের কাজ, চাপ এবং রক্ত সঞ্চালনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা ফলস্বরূপ যৌন ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে।
সেলারি মূলের একই প্রভাব রয়েছে। এটি বিভিন্ন রূপে গ্রাস করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পণ্যটি স্যুপ এবং স্টিউগুলিতে যুক্ত করা হয়, স্টিউ বা বেকড। তবে, সেরা বিকল্পটি হ'ল তাজাভাবে আঁকানো রস। এই ফর্মটি দরকারী উপাদানগুলির বৃহত্তম সংখ্যক ধরে রাখে। সেলারি ডালপালা থেকে আপনি একটি সালাদ তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, এটি বাঁধাকপি, গাজর বা আপেল দিয়ে চূর্ণ করা হয়।
গুরুত্বপূর্ণ!
এই পণ্যটি একটি উত্থান এবং প্রোস্টেট সহ সমস্যার একটি প্রতিরোধমূলক মাধ্যম।
বেকড অ্যাসপারাগাস, যা একটি উচ্চারিত উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব রয়েছে, যৌন ড্রাইভ বাড়িয়ে তুলতে পারে। আদা পুরুষদের জন্যও খুব দরকারী, এটিকে যথাযথভাবে নিরাময় পণ্য বলা যেতে পারে। এটি আলাদাভাবে নিন, উদাহরণস্বরূপ, চা বা ডিকোশন আকারে। সামর্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ছাড়াও, আদা প্রোস্টাটাইটিস চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
লোক প্রতিকার
শক্তি বাড়ানোর জন্য, আপনি সাধারণত রান্নাঘরে থাকা পণ্যগুলি থেকে কোনও পণ্য বাড়িতে প্রস্তুত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, রস গাজর থেকে বের করে দেওয়া হয়, এতে কিছুটা মধু রাখা অনুমতিযোগ্য। তরলটি দিনে তিনবার মাতাল হয়, কাচের এক তৃতীয়াংশ।
অন্যান্য দরকারী রেসিপি:
- রসুন টিংচার। এটি দিনে দু'বার বিশ ফোঁটা নেওয়া হয়। আপনি নিজেকে রান্না করতে পারেন বা একটি ফার্মাসিতে একটি প্রস্তুত -তৈরি সংস্করণ কিনতে পারেন। আপনি যদি সকালে এবং বিকেলে ওষুধটি গ্রহণ করেন তবে সন্ধ্যায় আপনি ভাল শক্তি আশা করতে পারেন;
- মধু সঙ্গে আখরোট। এটি সমান অনুপাতের সাথে পণ্যগুলিকে একত্রিত করার জন্য যথেষ্ট এবং এটি প্রতিদিন এক জোড়া চামচ। এটি একটি শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াক যা পুরুষ শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করবে;
- প্যাস্টারনাকের একটি ডিকোশন। এর প্রভাবটি মূলত লিবিডোকে লক্ষ্য করে। শুকনো কাঁচামাল ফুটন্ত জল দিয়ে poured েলে দেওয়া হয় এবং এক ঘন্টা জোর দেওয়া হয়। স্ট্যান্ডেড লিকুইডে দিনে তিনবার 50 মিলি মাতাল হয়;
- মধু মিশ্রণ। এটি তৈরি করতে, 100 গ্রাম মধু, 40 গ্রাম দারুচিনি, 40 গ্রাম আদা এবং 20 মিলি লেবুর রস সংযুক্ত করুন। সমাপ্ত মিশ্রণটি দিনে দুবার খাবারের আগে ঠিক খাওয়া হয়।
সামর্থ্য উন্নত করতে, কিছু কিছু শালগম এবং গাজর ব্যবহার করে। এগুলি সমান অনুপাতের মধ্যে একটি গ্রেটারে ঘষে। শাকগুলিতে দুধ যুক্ত করা হয়, তার পরে চুলায় ভরগুলি সিদ্ধ করা উচিত এবং তারপরে মধু যুক্ত করা হয়। এই জাতীয় ঘরের প্রতিকার খাবারের আগে তিনবার গ্রাস করা হয়। এখানে আরও একটি সহজ তবে দরকারী রেসিপি রয়েছে - টক ক্রিম সহ পার্সলে। এই থালাটি যৌন যোগাযোগের গুণমানকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সাধারণভাবে এবং বিশেষত স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলিতে স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। তাদের অবস্থা, পরিবর্তে, সামর্থ্যের সমালোচনা। সুতরাং, যে কোনও পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি উত্থান উন্নত করতে সহায়তা করবে। একই সময়ে, এই জাতীয় উদ্দেশ্যে বিশেষভাবে তৈরি করা বিশেষ অনুশীলন রয়েছে:
- মেঝেতে বসে আপনার হাঁটু বাঁকানো দরকার;
- তাদের উপর হাত রাখা হয়;
- শরীর অবশ্যই শিথিল হতে হবে;
- অনুপ্রেরণায়, বাম কাঁধটি এগিয়ে যায়;
- এই ক্ষেত্রে, বাম পা সোজা করা হয়, নিতম্ব উঠে যায়;
- শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনাকে হাঁটু পিছনে বাঁকানো এবং শিথিল করতে হবে;
- অন্য লেগের জন্য একই সমস্ত পুনরাবৃত্তি হয়।
এই জাতীয় সংমিশ্রণটি অবশ্যই প্রতিটি দিকে প্রায় দশবার করা উচিত। পদ্ধতির মধ্যে এটি প্রতি মিনিটে বিরতি নেওয়া মূল্যবান। আরও একটি দরকারী অনুশীলন আছে। একে সাইকেল বলা হয়, এবং অনেকে স্কুলের সময় থেকেই পরিচিত। ঘনিষ্ঠতার এক ঘন্টা আগে এই জাতীয় শারীরিক পরিশ্রমের জন্য সময় ব্যয় করা প্রয়োজন।